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    2022-10-01 01:29:18华人健康网
    核心提示:夏季盛产的荔枝,属于容易上火、胃热的水果,过量摄取容易造成便祕,增加痔疮的发作机率。预防恼人、坐立难安的痔疮困扰,最好的办法就是作息正常、不熬夜、多喝水、高纤饮食。

      荔枝香甜美味,是夏季盛产的水果,但一名50岁男性却在假日熬夜时,一口气吃掉朋友送的一箱荔枝,重量约5至6台斤,导致痔疮发作,严重到必须手术切除。中医师表示,过量摄取荔枝、榴槤等夏季水果,容易助长体内火气,引起便祕导致痔疮,建议平常可饮用牛蒡茶帮助解便,防止痔疮的生成。

      十人九痔!便祕、腹泻、压力都是原因

      俗话说十人九痔,根据统计,台湾约有50%民众曾受痔疮之苦。花莲慈济医院大肠直肠外科主任赖煌仁表示,痔疮是现代人最常见的隐疾之一,一般人认知长期便祕者才会发生,但其实长期腹泻导致排便过于频繁、如厕时间长;或者工作或生活中长期固定姿势;怀孕时腹压增高;还有压力、不当的饮食、生活习惯都有可能引发痔疮。

      赖煌仁医师说明,腹泻、拉肚子达每天3至5次以上者,肛门括约肌会因频繁收缩和放鬆,逐渐失去弹性,肛门出现瞬间肿胀、静脉血液回流困难的现象,且在不断排便的过程中增加肛门的压力,增加痔疮的可能性。一般来说,痔疮初期症状不明显,轻微可做温水坐浴改善,严重则需手术治疗。

      热性食材易上火 夏日消暑食物要挑对

      夏天是痔疮的好发季节。花莲慈院中医部主治医师沉炫枢表示,许多人都喜欢吃水果消暑,或者吃辛香麻辣类食材开胃,但是夏季盛产的荔枝、榴槤,以及辛香类食材,都容易引起体内上火、胃热,不但无法清热解毒,反而容易造成便祕,或者因为食材过度刺激而腹泻,加重痔疮的症状。

      沉炫枢中医师建议,夏季想要消暑解热,可以选择常见的菊花茶,或是绿豆、薏仁等食材。另外,也可选择具有疏散风热、解毒散肿、帮助排便效果的牛蒡,或是可清肝火、祛风湿、益肾明目的决明子,泡茶饮用,润肠通便,预防痔疮。

      【牛蒡解便茶】

      材料:牛蒡片15片。

      做法:将牛蒡片放入杯中,加入沸水冲泡即可,等候3分钟即可饮用。

      备注:饮用时,可回冲至牛蒡无色,也可依个人口味酌量加入蜂蜜

      【蜂蜜决明子茶】

      材料:炒决明子20克、蜂蜜适量。

      做法:将决明子加入1000c.c.开水,以大火煮滚后转小火,再煮15分钟,放凉后,再放入适量蜂蜜,即可饮用。

      【健康小叮咛】:

      预防重于治疗!赖煌仁医师提醒,除了饮食均衡之外,平常多食用高纤食材,且把握不熬夜、不饮酒、多喝水的原则,保持日常排便顺畅,也能有效预防痔疮发生。此外,若发现有血便或长期排便不顺的症状时,应该找医师诊疗,千万不要忽视身体发出的警讯。

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